Google
Web medicallink.se primavi.se vaccination.nu
 PRIMAVI
Mat & dryck
Fråga dietisten
Råd/Reflektioner
Matlexikon
Näringslära
-Livsmedelsgrupper
-Vegetabiliskt
-Kosttillskott
-Superfruits
- Acai
- Blåbär
- Ginseng
- Granatäpple
- Grönt te
- Pomelitjuice
- Spirulina
- Tranbär
Hälsa
-Bantning & Vikt
-Risker med mat
-Kosthållning
Svensk forskning
Matlagning
-Kött & grönt recept
-Vegetariska recept
-Ingredienser
Drycker
Träning & idrott
Fråga personliga tränaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
 Föräldrar & barn
Barn
Graviditet
Svensk forskning
Sex & relationer
Hälsa/Sjukdom
Familj/Relationer
Manlig sexualitet
Kvinnlig sexualitet
Homo- & bisexualitet
Transexualitet
Sexuella företeelser
Svensk forskning
Njutning & skönhet
Själ & psyke
Hälsa
Stress
Samhälle
Träning & idrott
Fråga idrottsläkaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
Tandvård
Fråga tandläkaren
 Artikelarkiv

 Mat & Dryck » Superfruits

Ginseng


Om ginseng
Ginseng (Panax ginseng) är en flerårig ört som blir drygt en halvmeter hög. Den tillhör araliaväxtfamiljen. Ovan jord har örten fem blad och ljusgröna blommor. Ginsengroten är en av de allra äldsta medicinalväxterna. Frukterna är röda bär. Roten växer mycket långsamt och skördas tidigast efter fem eller sex år. Örten drivs upp från frön och är svårodlad, bl.a. måste växten alltid ha skugga. Ginsengroten skördas på hösten, tvättas och rensas. För att få vit ginsengrot torkas den i solen. Den får då en gulvit färg när det tunna korklagret avlägsnats. Röd ginsengrot får man genom att behandla färsk rot med vattenånga under tryck och därefter torkning. Roten blir då rödbrun och får en svag doft av brynt socker. Samtidigt förändras den kemiska sammansättningen och de farmakologiska effekterna modifieras. Det är extrakt av den vita ginsengroten som är mest använda och bäst studerade.

Aktiva beståndsdelar i ginseng
De aktiva ämnena i ginsengroten är en grupp triterpen-saponiner som också kallas ginsenosider. Till det kemiska grundskelettet, som liknar steroidmoekylen, är ett varierande antal sockerarter bundna. Cirka 20 olika ginsenosider har isolerats. I roten finns även polysackarider, eteriska oljor, flera B-vitaminee, mineraler och peptider. Experimentella studier talar för att de för ginseng speciellt typiska ginsenosidföreningarna (totalt vanligen ca. 20 styckna där 6-7 typer dominerar) utgör underlaget för kemisk standardisering av ginseng. Men även andra substanser bidrar sannolikt till effekterna. Totalt har man påvisat ca. 200 kemiska föreningar i ginsengroten.

Kuriosa
Panax ginseng har sitt ursprung i Ostasien, Manchuriet och Korea. Den har funnits på marknaden i åtminstone 5000 år i dessa länder. Idag är intresset större än någonsin. Odlingar finns idag f.f.a. i Sydkorea men även i Kina. I Japan och USA odlas andra ginsengarter med delvis annan sammansättning. Sibirisk "ginseng" kallas även rysk rot och kommer från en helt annan växt (eleutherococcus senticosus). Den har en liknande användning. Det finns även brasiliansk och indisk "ginseng". Ordet ginseng är kinesiska och betyder människa och det är växtens karakteristiska rot, vars form påminner om en människa med bål, armar och ben, som har gett namnet. Panax kommer från det grekiska ordet panacea, som ungefär betyder mirakelkur eller "helar allt". Det påstås vara Marco Polo, som när han förde med sig roten tillbaka till Europa gav den namnet panax för att den användes flitigt som medicinalört i Kina. Förutom effekter på allehanda tillstånd används den för att tillföra mer Yang till organismen.

Hälsoeffekter av ginseng
Ginseng har en lång tradition som medicinalört inom österländska kulturer. Man har tillskrivit den ett mycket brett spektrum av användningsområden, men framför allt handlar det om en uppiggande effekt, minskad stress, förbättrat minne och koncentrationsförmåga samt starkare immunförsvar. Li Shin-Chen skrev i slutet av femtonhundratalet följande om ginseng: "Lugnar själen, avlägsnar skadligt inflytande, klarnar ögonen och lyser upp sinnet. Kontinuerligt användande leder till långt liv med låg kroppsvikt".

Ginseng anses av modern medicin vara ibland de mer intressanta naturläkemedlen men långt ifrån alla dess påstådda effekter är vetenskapligt dokumenterade i tillräcklig omfattning. För naturläkemedel innehållande ginseng har Läkemedelsverket godkänt följande indikation: Traditionellt använt som stärkande medel vid nedsatt prestationsförmåga som trötthet och svaghetskänsla. Godkännandet baseras huvudsakligen på beproövad erfarenhet. Dessa uppgifter stöds i viss mån av resultatet av extrakt/produktspecifika studier.

Den västerländska kliniska dokumentationen rörande ginsengeffekter domineras av studier med ginsengextraktet G115. På senare tid har även andra preparat börjat studieras. Effekterna kan sammanfattas på följande sätt:

Ökad fysisk prestationsförmåga (uthållighet). En förklaring tros vara att ginseng underlättar omvandlandet av fettsyror till energi och därigenom har en glykogensparande effekt.

Förbättrad mental prestationsförmåga

Ökar motståndskraften mot stress. En förklaring anses vara att de steroidliknande ämnena i ginseng påverkar binjurarnas funktion och balanserar de s.k. stresshormonerna.

Effekter på ämnesomsättningen (sänkta skadliga blodfetter och sänkt blodsocker)

Förbättrat immunförsvar

Underlättad återhämtning efter sjukdomar och kirurgiska ingrepp (konvalescens)

Ökad livskvallitet (QOL).

Ginseng ökar spermiebildningen och underlättar ägglossningen. Den har också känd afrodiasisk, virilitetsökande och fertilitetsökande effekter.

Det finns studier som tyder på att ginseng kan motverka symtom på åldrande och stärka leverns funktioner.

Forskning på djur har visat att regelbundet intag av ginseng kan förebygga cancer.

En del biverkningar har rapporterats som illamående, diarré, insomningsbesvär, speciellt vid stort intag. Några få kan bli trötta av ginseng. Den bör inte kombineras med MAO-hämmare, centralstimulerande läkemedel eller blodförtunnande medel som waran. Ginseng bör inte användas av gravida eller av barn. Försiktighet fordras vid högt blodtryck.



REFERENSER

Attele AS et al. Ginseng pharmacology: multiple constituents and multiple actions. Biochemical Pharmacology 1999;58:1685-1693.

Blumenthal M. Asian ginseng: potential therapeutic uses. Advances in Nurse Practice 2001;2:26-28.

Bruhn JG och Eneroth P. Panax Ginseng - Ginsengrot. I Naturläkemedelsboken 2:a uppl. Boehringer Ingelheim 1999: 64-87.

Buettner C et al. Systematic review of the effects of ginseng on cardiovascular risk factors. Annals of Pharmacotherapy 2006;40:83-95.

Cheng Y et al. Anti-amnestic and anti-aging effects of ginsenoside Rg1 and Rb1 and its mechanism of action. Acta Pharmacologica Sin. 2005;26:143-149.

Hofseth LJ et al. Inflammation, cancer, and targets of Ginseng. Journal of Nutrition 2007;137:183S-185S.

Hälsokostrådet. Ginseng - förbättrar prestationsförmågan.

Lee TK et al. Radioprotective potential of ginseng. Mutagenesis 2005;20:237-243.

Murphy LL et al. Ginseng, sex behavior and nitric oxide. Annals of the New York Academy of Sciences 2002;962:372-377.

Nocerino E et al. The aphrodiacic and adaptogenic properties of ginseng. Fitoterapia 2000;71:1-5.

Palicin TE et al. Ginseng: is it in the root? Current Sports Medicine Reports 2006;5:10-14.
Rausch WD et al. Neuroprotective effects of ginsenosides. Acta Neurobiologica Exp 2006;66:369-375.

Rhadad K et al. Use of ginseng in medicine with emphasis on neurodegenerative disorders. Journal of Pharmacological Science 2006;100:175-186.

Wikipedia. Ginseng. http://en.wikipedia.org/wiki/ginseng

Vuksan V et al. Herbal remedies in the management of diabetes: lessons learned from the study of ginseng. Nutrition and Metabolism of Cardiovascular Diseases 2005;15:149-160.

Xie JT et al. Ginseng and diabetes. American Journal of Chinese Medicine 2005;33:397-404.

Yun TK. Brief introduction of Panax ginseng. Journal of Korean Medical Science 2001;16:53-55.

Yeu PYK et al. Pharmacogenomics and the Yin/Yang actions of ginseng: anti-tumor, angiomodulating and steroid-like activities of ginsenoides. Chinese Medicine 2007;2:6:1-21.




Olle Haglund   Datum: 07-09-05

Utskriftsformat Tipsa en vän!

Annonser
Kontakta oss
 © Medical Link · All Rights reserved Medical Link 3W AB · Citera oss gärna men ange källan

seo services

garcinia cambogia reviews

bad credit loans