Nedvarvning
 Ett träningspass har många komponenter. Uppvärmning, konditions- eller styrkedel, samt nedvarvning och rörlighetsdel.
Läs mer ...
|
 |
|
|
Rund om magen?
Du kanske tränar regelbundet och äter regelbundet och bra men ändå upplever att det är svårt att minska i omfång över magen. Det finns flera orsaker och vi presenterar några tänkbara alternativ för dig.
Läs mer ...
|
Hur lätt är att att hålla sitt fokus på träning och ev tävling när du har en familj med småbarn? Dagen består ju också av att jobba, ta sig till och från jobbet och hushållssysslor.
Hur ska du göra för att inte behöva skippa din planerade träning. Räcker det med att stå fast vid sina beslut, effektivisera träningen och ha lite tur? Låt oss se.
