Visa RSS-flöde

Att äta rätt och träna bra i utlandet.

Jag är en ung tjej som jobbar som au-pair i Schweiz. Min frukost basar jag över själv, men lunch och middag är det familjen här som bestämmer. Den enda träningsutrustningen jag har hemma är ett par joggingskor, en vanlig cykel och ett hopprep. Det här är min resa mot att bli mer vältränad och skaffa mig bättre vanor.

  1. Semledagen, fettisdagen

    av
    tgt
    2009-02-24 klockan 19:29 (Att äta rätt och träna bra i utlandet.)
    Idag är det delmålsdag. Fuck på ren svenska. Jag vägde mig inte, så jag vet inte exakt vad jag väger, men för en vecka sen hade jag kommit tillbaka till det jag började på och lite till. Inte bra. Så nu har jag fått mig ett nytt mål. Nu måste jag gå ner 4(+) kg på de sex veckor som kommer. Det är ett tufft mål när man inte har gymkort och inte gillar att jogga, men jag ska klara det. Jag har bestämt mig, jag har börjat rehaba foten så den gör inte lika ont längre och jag har börjat hitta olika övningar ...
    Kategorier
    ‎ Träningsdagbok , ‎ Kostdagbok
    Kommentarer 1 Kommentar
    Läs merLäs mer

  2. Målsättning

    av
    tgt
    2009-02-04 klockan 20:42 (Att äta rätt och träna bra i utlandet.)
    Jag bor som sagt i Schweiz för tillfället. Här kommer jag stanna tills slutet av juni, dvs fem månader till. Har varit här i en månad snart.

    För några år sedan spelade jag fotboll tre gånger i veckan och red en gång i veckan. Då var jag väldigt bra tränad och kände mig bekväm i min kropp. Jag trivdes väldigt bra med hur jag såg ut.

    Sen slutade jag rida för att det tog lite för mycket tid. Efter det kom knäskada och jag slutade spela fortboll. Tränade fortfarande en ...

    Uppdaterad 2009-02-04 klockan 20:48 av tgt

    Kategorier
    ‎ Träningsdagbok , ‎ Kostdagbok
    Kommentarer 4 Kommentarer
    Läs merLäs mer