av
Publicerad 2000-12-24 09:32
Julbord: gott, nyttigt
Ett gott och nyttigt julbord
Sill, lax och skaldjur ger nyttiga omega 3-fettsyror.
Sill, lax, lutfisk och skaldjur som räkor är självskrivna rätter på julbordet och detta med all rätt. Förutom att de tillhör det absolut godaste som finns för många av oss så är de också näringsmässigt mycket starkt att rekommendera. Det rekommenderas nu att man skall äta fisk minst 2-3 gånger i veckan. Detta beror delvis på framför allt fet fisks innehåll av en typ av fett (fettsyror) som har starkt skyddande effekt inte bara mot hjärt/kärlsjukdom utan även mot inflammatoriska sjukdomar, sjukdomar i nervsystemet och vissa former av cancer. Detta är de så kallade omega 3-fettsyrorna. Många barn och ungdomar har låg fiskkonsumtion, ofta endast innefattande fiskpinnar. Detta är något som måste ändras.
...
Avdelningar
Kategori
Senaste inlägg i forum
Visa inlägg
Jag är en kvinna på 63 år. Kom till USA för fem dagar sedan för att hälsa på dottern. Hade haft lite värk i tand 19 ( tredje tanden bakifrån vä sida) under några dagar och på planet tilltog värken...
Anette 2013-02-03, 15:07