Tränare Elisabeth

Jag får väldigt mycker frågor i mitt jobb som tränare. Både på plats och utanför. De flesta frågor handlar om mat/kost. Hur ska jag äta och i de flesta fall, för att gå ned i vikt. Hur jag "bränner" mest. Nästa stora kategori är "jag har ont i.......". Sen kommer frågan hur jag ska träna för att det inte ska vara så tråkigt, och så ska det gå fort. Ibland ska en kropp "skräddarsys". Någon enstaka tränar inför något specifikt. Det är kanske inte så konstigt att det handlar om maten för 100% av oss behöver äta. 72% av den vuxna befolkningen har någon gång sökt hjälp för problem med ländryggen (ofta en följ av inaktivitet och muskulära obalanser). 7 % tränar regelbundet. Den första siffran är gjuten. De andra två är gängse siffror som fladdrar runt i den här världen. Regelbundet kan ju vara en gång per år. Men om jag inte minns fel handlar det om 2 ggr i veckan, ombytt! Så om siffran 7% skulle höjas till 77%, exempelvis, skulle troligen siffran 72% sänkas till kanske 22% (så tillvida man bedriver rätt utförd träning) och frågorna om mat och kost torde då minska och bli den minsta kategorin. I en perfekt värld........ !!!