Frågelådor - Forum: Fråga tränaren

Hej! Jag är en tjej på 20 år som är så orörlig, men jag vet inte riktigt hur jag skall fixa det. Stretchar alltid i minst 15 minuter efter varje...

Hej! Jag behöver hjälp, jag har insett det nu. Snälla?! För ca två år sedan hoppade jag på GI, gick ner i vikt, blev mer peppad eftersom jag...

Hej. Jag är en tjej som snart är 16 år och ofta får höra att jag tränar för mycket. Jag tycker själv inte att jag gör det, och jag mår bra av...

Hej! Jag är en tjej på 20 år som hela mitt liv har spelat fotboll. Jag har alltid haft en vältränad överkropp men låren är kraftiga. Jag har...

Hej! jag är en tjej som är 19 år, jag väger ca 55 och är 164cm lång. Jag har väldigt stora höfter och är då päronformad. Jag försöker träna så...

Hej Hej! Jag har en fråga angående viktnedgång. Det är så att jag vill börja gå ner i vikt då jag ligger på fetma i BMI.. vilket är en börda för...

Hej! Jag har lite frågor. Det är så att jag håller på att försöka gå ner i vikt. Min kropp har en liten mage men stora lår och en stor rumpa + stora...

Hej! Jag är en tjej på 20 år som under flera år har varit ätstörd på olika vis. Jag har aldrig varit mer än 15 kilo underviktig men tankarna är...

Hej jag tränar hemma varann dag och bränner ca 150 kalorier då blir det ngn skillnad om jag fortsätter så eller ska jag försöka på mer på 200-300 ? ...

Finns det några generella riktlinjer när det gäller att komma igång med träning igen efter att haft en ätstörning/varit underviktig? Jag har hela...

Hej! Jag har haft lite problem med mat och träning den sista tiden. Jag har gått upp ett par kg (mest p.g.a. onyttigheter och minskad träning). Jag...

Hej! jag såg ett så otroligt bra svar på en annan killes puckelryggfråga. Den kändes så proffsig att jag testar att fårga här jag också. Jag har...

Hej! Jag är en 17-årig tjej som på senaste tiden ständigt fått höra att jag tränar för mycket. Därför vänder jag mig nu till dig för att få din...

Hej! Tack för att du tar dig tid att besvara så mycket frågor här på forumet, har kunnat hitta en del användbara råd! Men, jag har också några egna...

Hejsan. Jag skulle vilja fråga en fråga om en sak jag känner mig lite funderad över. Jag tränar väldigt mycket. Är fitness intresserad och tränar...

Hejsan! Jag är en tjej på 21 år som började att träna ganska mycket hösten-08. Spinning, styrketräning, T-power, löpning osv...till en början blev...

Hej! Jag har för länge sedan haft bulimi. Men mår bra idag. Trots det är jag fortfarande överviktig. Jag gick nämligen upp väldigt mkt under min...

Hej ! Jag har precis varit sjuk i 5 veckor i en mycket envis och tröttande förkylning. Har nu påbörjat arbetet för att komma i form igen. Jag är...

Hejsan! Under årens lopp (men inte idag) har jag suttit mycket framför datorn i en mycket framåtlutad position. Självklart insåg man inte detta...

Hej! Jag är en 24-årig tjej som ofta får höra att jag äter fel, då min "middag" består av fil, müsli, havreringar och frukt. Jag äter alltid en...