Google
Web medicallink.se primavi.se vaccination.nu
 PRIMAVI
Mat & dryck
Fråga dietisten
 Senaste frågor & svar
Allergi/överkänslighet
Ätstörning
Bantningsmedel/-metoder
Blodfetter/kolesterol
Blodsocker
Blodtryck
Brister
Cancer
Candidas
Diabetes
Dietistutbildning
Fasta
Fett
Fettförbränning
Fibromyalgi
Förstoppning
Fysisk aktivitet
Gå ner i vikt
Gallbesvär
Grönsaker
Hetsätning/kräkning
Hiatusbråck
Hunger
Järn
Kosttillskott
Kroppssammansättning
Livsmedelsråd
Magkatarr
Mag-tarmproblem
Matvanor
Metabola syndromet
Muskler
Näringsberäkning
Njursten
Normalvikt
Normalvikt?
Oregelbundna matvanor
Övervikt
Övrigt
Protein/kolhydrater
Socker/sötningsmedel
Sushi
Trötthet
Undervikt
Uppblåst/ont i magen
Varierad kost
Vätskebalans
Vegetariskt/vegan
Veta mera om näringslära osv
Viktnedgång
Vitaminer/mineraler
Råd/Reflektioner
Matlexikon
Näringslära
-Livsmedelsgrupper
-Vegetabiliskt
-Kosttillskott
-Superfruits
Hälsa
-Bantning & Vikt
-Risker med mat
-Kosthållning
Svensk forskning
Matlagning
-Kött & grönt recept
-Vegetariska recept
-Ingredienser
Drycker
Träning & idrott
Fråga personliga tränaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
 Föräldrar & barn
Barn
Graviditet
Svensk forskning
Sex & relationer
Hälsa/Sjukdom
Familj/Relationer
Manlig sexualitet
Kvinnlig sexualitet
Homo- & bisexualitet
Transexualitet
Sexuella företeelser
Svensk forskning
Njutning & skönhet
Själ & psyke
Hälsa
Stress
Samhälle
Träning & idrott
Fråga idrottsläkaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
Tandvård
Fråga tandläkaren
 Artikelarkiv

 FrÃ¥ga dietisten » Protein/kolhydrater

Protein/kolhydrater vid varje måltid

Protein/kolhydrater  

Helen 25 Fråga:
Tallriksmodellen. Varför är det så viktigt att man får i sig av kostcirkelns alla delar under varje måltid (ex. pasta, kött, grönsaker,fett etc)? Räcker det inte att man äter tillräckliga mängder under 1-2 dagar? Det har väl med upptag och förbränning att göra, att fett bara kan förbrännas i närvaro av kolhydrater. Tacksam för ett utförligt svar.


Bim Åkers Bim Åkers Svar:
Hej Helen,
Du har rätt att varje måltid inte behöver vara energi- o näringsmässigt exakt i innehåll. Kroppen tillgodogör sig t ex proteiner, vitaminer o mineraler bättre om den får små portioner ofta utav ämnet dock och därför är rekommendationen att äta varierat varje dag.
Kostcirkeln har tjänat ut sin roll lite anser jag och tallriksmodellen har tagit dess plats. Tallriksmodellen är betydligt enklare att följa. Det är riktigt som Du skriver att fett förbränns i kolhydraters låga. Även detta talar för att vi behöver alla energigivare o alla vitaminer/mineraler varje dag. Lycka till!
Vänliga hälsningar
Bim



Annonser
Kontakta oss
 © Medical Link · All Rights reserved Medical Link 3W AB · Citera oss gärna men ange källan