| FrÃ¥ga dietisten » Ätstörning |
|
Gå upp i vikt?
Ätstörning
|
| Rebecka 15
|
Fråga:
Hej! Jag är en 15årig tjej, 173 cm lång och väger 56 kg, vilket jag vet är alldeles för lite. Jag tränar kampsporter och styrketränar och försöker äta så mycket som möjligt (även proteintillskott) men jag går bara ner i vikt. Jag kan ha anorexia, vilket jag verkligen inte vill ha eftersom det kommer att förtvina mina surt förvärvade muskler. Hur gör jag för att gå upp vikt i muskler och inte bara fett? Känner mig allmänt spinkig nu (har vägt 65 kg) och är rädd att jag kommer gå ner mer. Hur ska jag göra?
|
Bim Åkers
|
Svar:
Hej,
Jag ber dig att försöka få hjälp från din skolläkare. Kanske du ska tala med skolsköterskan först och sedan gå vidare. Du behöver hjälp att sätta skutan på rätt kurs igen så att säga.
Äter du ej tillräckligt och tränar mycket och hårt så blir ekvationen sådan att du går ner i vikt. Jag tror att du skulle må bra av att få tala med någon om det här. Någon som finns i din närhet och känner dig.
Har du ingen skolhälsovård tillgänglig så kan din husläkare hjälpa dig vidare. Första steget kan vara att tala med någon vuxen som du har förtroende för. Sedan kan ni tillsammans klura ut hur ni går vidare.
Det kan vara svårt att på egen hand få rätsida på maten och träningen i lagom mängd och jag tycker du ska försöka genast att få hjälp.
Det är ju fantastiskt att du tränar styrka och kampsporter. För att du ska nå dit du vill är det dock nödvändigt, livsnödvändigt till och med, att du äter tillräckligt. Framförallt har du rätt att må bra och där behövs maten och rörelsen i lagom mängd igen. Jag önskar dig ett bra liv och ber dig snarast söka hjälp! Vänliga hälsningar och lycka till från Dietist Bim
|
|
 |
|
|
