Google
Web medicallink.se primavi.se vaccination.nu
 PRIMAVI
Mat & dryck
Fråga dietisten
 Senaste frågor & svar
Allergi/överkänslighet
Ätstörning
Bantningsmedel/-metoder
Blodfetter/kolesterol
Blodsocker
Blodtryck
Brister
Cancer
Candidas
Diabetes
Dietistutbildning
Fasta
Fett
Fettförbränning
Fibromyalgi
Förstoppning
Fysisk aktivitet
Gå ner i vikt
Gallbesvär
Grönsaker
Hetsätning/kräkning
Hiatusbråck
Hunger
Järn
Kosttillskott
Kroppssammansättning
Livsmedelsråd
Magkatarr
Mag-tarmproblem
Matvanor
Metabola syndromet
Muskler
Näringsberäkning
Njursten
Normalvikt
Normalvikt?
Oregelbundna matvanor
Övervikt
Övrigt
Protein/kolhydrater
Socker/sötningsmedel
Sushi
Trötthet
Undervikt
Uppblåst/ont i magen
Varierad kost
Vätskebalans
Vegetariskt/vegan
Veta mera om näringslära osv
Viktnedgång
Vitaminer/mineraler
Råd/Reflektioner
Matlexikon
Näringslära
-Livsmedelsgrupper
-Vegetabiliskt
-Kosttillskott
-Superfruits
Hälsa
-Bantning & Vikt
-Risker med mat
-Kosthållning
Svensk forskning
Matlagning
-Kött & grönt recept
-Vegetariska recept
-Ingredienser
Drycker
Träning & idrott
Fråga personliga tränaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
 Föräldrar & barn
Barn
Graviditet
Svensk forskning
Sex & relationer
Hälsa/Sjukdom
Familj/Relationer
Manlig sexualitet
Kvinnlig sexualitet
Homo- & bisexualitet
Transexualitet
Sexuella företeelser
Svensk forskning
Njutning & skönhet
Själ & psyke
Hälsa
Stress
Samhälle
Träning & idrott
Fråga idrottsläkaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
Tandvård
Fråga tandläkaren
 Artikelarkiv

 FrÃ¥ga dietisten » Ätstörning

Gå upp i vikt?

Ätstörning  

Rebecka 15 Fråga:
Hej! Jag är en 15årig tjej, 173 cm lång och väger 56 kg, vilket jag vet är alldeles för lite. Jag tränar kampsporter och styrketränar och försöker äta så mycket som möjligt (även proteintillskott) men jag går bara ner i vikt. Jag kan ha anorexia, vilket jag verkligen inte vill ha eftersom det kommer att förtvina mina surt förvärvade muskler. Hur gör jag för att gå upp vikt i muskler och inte bara fett? Känner mig allmänt spinkig nu (har vägt 65 kg) och är rädd att jag kommer gå ner mer. Hur ska jag göra?


Bim Åkers Bim Åkers Svar:
Hej,
Jag ber dig att försöka få hjälp från din skolläkare. Kanske du ska tala med skolsköterskan först och sedan gå vidare. Du behöver hjälp att sätta skutan på rätt kurs igen så att säga.

Äter du ej tillräckligt och tränar mycket och hårt så blir ekvationen sådan att du går ner i vikt. Jag tror att du skulle må bra av att få tala med någon om det här. Någon som finns i din närhet och känner dig.

Har du ingen skolhälsovård tillgänglig så kan din husläkare hjälpa dig vidare. Första steget kan vara att tala med någon vuxen som du har förtroende för. Sedan kan ni tillsammans klura ut hur ni går vidare.

Det kan vara svårt att på egen hand få rätsida på maten och träningen i lagom mängd och jag tycker du ska försöka genast att få hjälp.

Det är ju fantastiskt att du tränar styrka och kampsporter. För att du ska nå dit du vill är det dock nödvändigt, livsnödvändigt till och med, att du äter tillräckligt. Framförallt har du rätt att må bra och där behövs maten och rörelsen i lagom mängd igen. Jag önskar dig ett bra liv och ber dig snarast söka hjälp! Vänliga hälsningar och lycka till från Dietist Bim



Annonser
Kontakta oss
 © Medical Link · All Rights reserved Medical Link 3W AB · Citera oss gärna men ange källan

seo services

garcinia cambogia reviews

bad credit loans