| FrÃ¥ga dietisten » Normalvikt |
|
Ond cirkel
Normalvikt?
|
| maggie 39
|
Fråga:
Hej!
Jag är en flerbarnsmamma och har övervikt. Jag skuller vilja gå ner 7 kilo men jag har ett problem. Jag äter så mycket som jag bränner, dvs jag går
inte upp i vikt men vikten som jag lagd på sedan graviditeten, finns
fortfarande kvar trots det var många år sedan. Min onda cirkel ät så
här,om jag äter mindre för att gå ner i vikt, orkar jag inte röra på mig
lika mycket, och om jag rör på mig mer än jag gör nu,då måste jag äta mer.
Då tas effekten av rörandet bort. Jag vet inte vad måste göras åt det.
Blir tacksam för rådet\MVH Maggie
|
Bim Åkers
|
Svar:
Hej Maggie,
Grattis till dina barn! Du har åstadkommit något fantastiskt i och med barnen. Min undran när jag läser din fråga är, behöver du gå ner i vikt? Är det liksom befogat eller är det "bara" en önskan från dig? Om du förstår mig...
Kanske kroppen är så nöjd med hur den ser ut? Kan det vara så? Det är enastående att du funnit balansen, du äter så mycket energi du behöver, du rör dig så mycket du behöver. Det är få förunnat att vara där faktiskt. Följaktligen gör du något bra. Skulle det vara möjligt att kunna försöka se allt du gör?
Om du släpper kravet på viktnedgång, hur skulle det kännas? Kanske det kan få saker att hända? Minns att rörelse gör gott inuti kroppen även om du inte direkt ser det på vågen.
Det viktigaste är att du aldrig hoppar över måltider och aldrig låter det gå för lång tid mellan att du äter. Rör dig lagom och rikta in fokus på allt du gör. Jag tar av mig hatten för dig och din insats. Vänliga hälsningar Dietist Bim
|
|
 |
|
|
