Google
Web medicallink.se primavi.se vaccination.nu
 PRIMAVI
Mat & dryck
Fråga dietisten
 Senaste frågor & svar
Allergi/överkänslighet
Ätstörning
Bantningsmedel/-metoder
Blodfetter/kolesterol
Blodsocker
Blodtryck
Brister
Cancer
Candidas
Diabetes
Dietistutbildning
Fasta
Fett
Fettförbränning
Fibromyalgi
Förstoppning
Fysisk aktivitet
Gå ner i vikt
Gallbesvär
Grönsaker
Hetsätning/kräkning
Hiatusbråck
Hunger
Järn
Kosttillskott
Kroppssammansättning
Livsmedelsråd
Magkatarr
Mag-tarmproblem
Matvanor
Metabola syndromet
Muskler
Näringsberäkning
Njursten
Normalvikt
Normalvikt?
Oregelbundna matvanor
Övervikt
Övrigt
Protein/kolhydrater
Socker/sötningsmedel
Sushi
Trötthet
Undervikt
Uppblåst/ont i magen
Varierad kost
Vätskebalans
Vegetariskt/vegan
Veta mera om näringslära osv
Viktnedgång
Vitaminer/mineraler
Råd/Reflektioner
Matlexikon
Näringslära
-Livsmedelsgrupper
-Vegetabiliskt
-Kosttillskott
-Superfruits
Hälsa
-Bantning & Vikt
-Risker med mat
-Kosthållning
Svensk forskning
Matlagning
-Kött & grönt recept
-Vegetariska recept
-Ingredienser
Drycker
Träning & idrott
Fråga personliga tränaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
 Föräldrar & barn
Barn
Graviditet
Svensk forskning
Sex & relationer
Hälsa/Sjukdom
Familj/Relationer
Manlig sexualitet
Kvinnlig sexualitet
Homo- & bisexualitet
Transexualitet
Sexuella företeelser
Svensk forskning
Njutning & skönhet
Själ & psyke
Hälsa
Stress
Samhälle
Träning & idrott
Fråga idrottsläkaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
Tandvård
Fråga tandläkaren
 Artikelarkiv

 FrÃ¥ga dietisten » Normalvikt

Ond cirkel

Normalvikt?  

maggie 39 Fråga:
Hej!
Jag är en flerbarnsmamma och har övervikt. Jag skuller vilja gå ner 7 kilo men jag har ett problem. Jag äter så mycket som jag bränner, dvs jag går
inte upp i vikt men vikten som jag lagd på sedan graviditeten, finns
fortfarande kvar trots det var många år sedan. Min onda cirkel ät så
här,om jag äter mindre för att gå ner i vikt, orkar jag inte röra på mig
lika mycket, och om jag rör på mig mer än jag gör nu,då måste jag äta mer.
Då tas effekten av rörandet bort. Jag vet inte vad måste göras åt det.
Blir tacksam för rådet\MVH Maggie


Bim Åkers Bim Åkers Svar:
Hej Maggie,
Grattis till dina barn! Du har åstadkommit något fantastiskt i och med barnen. Min undran när jag läser din fråga är, behöver du gå ner i vikt? Är det liksom befogat eller är det "bara" en önskan från dig? Om du förstår mig...

Kanske kroppen är så nöjd med hur den ser ut? Kan det vara så? Det är enastående att du funnit balansen, du äter så mycket energi du behöver, du rör dig så mycket du behöver. Det är få förunnat att vara där faktiskt. Följaktligen gör du något bra. Skulle det vara möjligt att kunna försöka se allt du gör?

Om du släpper kravet på viktnedgång, hur skulle det kännas? Kanske det kan få saker att hända? Minns att rörelse gör gott inuti kroppen även om du inte direkt ser det på vågen.

Det viktigaste är att du aldrig hoppar över måltider och aldrig låter det gå för lång tid mellan att du äter. Rör dig lagom och rikta in fokus på allt du gör. Jag tar av mig hatten för dig och din insats. Vänliga hälsningar Dietist Bim



Annonser
Kontakta oss
 © Medical Link · All Rights reserved Medical Link 3W AB · Citera oss gärna men ange källan

seo services

garcinia cambogia reviews

bad credit loans