| FrÃ¥ga dietisten : Alkohol efter träning |
|
Alkohol efter träning
Livsmedelsråd
|
| ann-christine 50
|
Fråga:
Hejsan, jag undrar om det finns något hållbart argument att man inte skall dricka alkohol efter en handbollsmatch. Tänkte nämligen bjuda ett lag på mat efter matchen och funderar då på om man ska hålla nån slags policy att det även finns hälsoargument kring det man dricker direkt efter match. Man kanske ska dricka alkoholfritt till maten och vänta några timmar med alkoholen, vad rekommenderar du?
|
Bim Åkers
|
Svar:
Hej,
Alkohol är ett gift! Detta gäller oavsett när vi intar den. Nu låter jag som värsta absolutistpredikanten... vilket jag inte är. Ändå, helt klart är alkohol något som kroppen inte behöver.
I princip hela kroppens arbete avstannar när alkohol kommer i kroppen. Alla klutar sätts till för att göra sig av med detta farliga ämne.
Nu finner ju vissa ändå en glädje i att nyttja alkohol ibland och då tycker jag man ska göra det. I lagom dos förstås och OM man vill. Jag rekommenderar ingen att dricka sprit.
Jag vet inte i vilken egenskap du ska bjuda på middag. Är du tränare eller har någon annan funktion som är satt över andra, om du förstår hur jag menar? Då tycker jag du ska servera alkoholfritt. Eller i alla fall begränsa intaget, t ex ett glas vin till maten eller något.
Alkohol kostar på i kroppen och när man idrottar så är det synd om man inte når de mål man sätter upp, eller hur? Så de hälsomässiga argumenten för alkoholfritt finns där. Sedan är det ju upp till var och en att ta ansvar för sin egen hälsa och vissa kanske värdesätter ett glas vin eller liknande så mycket att prestationen inte är så viktig.
Jag önskar dig och laget en god middag hur du än bestämmer dig för att göra. Vänliga hälsningar Dietist Bim
Ps. Tack för att jag fick filosofera lite runt alkohol. Detta är ett intressant ämne tycker jag. Ds.
|
|
 |
|
|
