| FrÃ¥ga dietisten » Normalvikt |
|
Hålla vikten
Normalvikt
|
| MIA 24
|
Fråga:
Hej!
Jag är en tjej på 24 år. Jag är ca. 167 cm lång och väger ca. 69 kg. Har på drygt ett år gått ner från 85 kg.
JAg är på det stora hela nöjd med min vikt, men den ligger fortfarande några kilo över normalvikt. Det stora problemet för mig är att jag förmodligen är bukfet, vilket jag vet inte alls är bra. Runt naveln mäter jag ca. 97 cm, men ca. 7 cm högre upp bara 77 cm. Är jag bukfet? Det mesta fettet är samlat runt buken. VAd ska jag göra för att få bort det? Det känns inte som att buken har blivit mindre trots att jag gått ner drygt 15 kg. Varför är det så? Buken är mjuk och fet. Jag har inga övriga problem med magen. Vad ska jag göra för att komma till rätta med detta. Mitt mål är att gå ner till 60 kg. Är detta normalvikt för min längd?
|
Bim Åkers
|
Svar:
Hej Mia,
Grattis till din fantastiska viktnedgång! Gläds åt denna vikt nu och lämna de, som du påstår, återstående kilona. Det stora arbetet börjar egentligen nu när du skall hålla vikten. Du väger perfekt med 69kg till dina 167 cm enligt mig. Om du efter något år känner att du vill nå ytterligare viktnedgång - ta det då. Nu gör du bäst i att äta regelbundet, finna ut hur mycket du kan äta och fortfarande hålla vikten. Du bör hitta en motionsform som du gillar och som du har lust att syssla med regelbundet. Dessutom bör du sträcka på dig och inse vilken otrolig investering du gjort i din hälsa genom viktnedgången även om din midja mäter det den gör. Lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
|
|
 |
|
|
