Google
Web medicallink.se primavi.se vaccination.nu
 PRIMAVI
Mat & dryck
Fråga dietisten
 Senaste frågor & svar
Allergi/överkänslighet
Ätstörning
Bantningsmedel/-metoder
Blodfetter/kolesterol
Blodsocker
Blodtryck
Brister
Cancer
Candidas
Diabetes
Dietistutbildning
Fasta
Fett
Fettförbränning
Fibromyalgi
Förstoppning
Fysisk aktivitet
Gå ner i vikt
Gallbesvär
Grönsaker
Hetsätning/kräkning
Hiatusbråck
Hunger
Järn
Kosttillskott
Kroppssammansättning
Livsmedelsråd
Magkatarr
Mag-tarmproblem
Matvanor
Metabola syndromet
Muskler
Näringsberäkning
Njursten
Normalvikt
Normalvikt?
Oregelbundna matvanor
Övervikt
Övrigt
Protein/kolhydrater
Socker/sötningsmedel
Sushi
Trötthet
Undervikt
Uppblåst/ont i magen
Varierad kost
Vätskebalans
Vegetariskt/vegan
Veta mera om näringslära osv
Viktnedgång
Vitaminer/mineraler
Råd/Reflektioner
Matlexikon
Näringslära
-Livsmedelsgrupper
-Vegetabiliskt
-Kosttillskott
-Superfruits
Hälsa
-Bantning & Vikt
-Risker med mat
-Kosthållning
Svensk forskning
Matlagning
-Kött & grönt recept
-Vegetariska recept
-Ingredienser
Drycker
Träning & idrott
Fråga personliga tränaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
 Föräldrar & barn
Barn
Graviditet
Svensk forskning
Sex & relationer
Hälsa/Sjukdom
Familj/Relationer
Manlig sexualitet
Kvinnlig sexualitet
Homo- & bisexualitet
Transexualitet
Sexuella företeelser
Svensk forskning
Njutning & skönhet
Själ & psyke
Hälsa
Stress
Samhälle
Träning & idrott
Fråga idrottsläkaren
Idrott
Mental träning
Vardagsmotion
Samhälle
Skador
Tandvård
Fråga tandläkaren
 Artikelarkiv

 FrÃ¥ga dietisten » Normalvikt

Hålla vikten

Normalvikt  

MIA 24 Fråga:
Hej!

Jag är en tjej på 24 år. Jag är ca. 167 cm lång och väger ca. 69 kg. Har på drygt ett år gått ner från 85 kg.
JAg är på det stora hela nöjd med min vikt, men den ligger fortfarande några kilo över normalvikt. Det stora problemet för mig är att jag förmodligen är bukfet, vilket jag vet inte alls är bra. Runt naveln mäter jag ca. 97 cm, men ca. 7 cm högre upp bara 77 cm. Är jag bukfet? Det mesta fettet är samlat runt buken. VAd ska jag göra för att få bort det? Det känns inte som att buken har blivit mindre trots att jag gått ner drygt 15 kg. Varför är det så? Buken är mjuk och fet. Jag har inga övriga problem med magen. Vad ska jag göra för att komma till rätta med detta. Mitt mål är att gå ner till 60 kg. Är detta normalvikt för min längd?


Bim Åkers Bim Åkers Svar:
Hej Mia,
Grattis till din fantastiska viktnedgång! Gläds åt denna vikt nu och lämna de, som du påstår, återstående kilona. Det stora arbetet börjar egentligen nu när du skall hålla vikten. Du väger perfekt med 69kg till dina 167 cm enligt mig. Om du efter något år känner att du vill nå ytterligare viktnedgång - ta det då. Nu gör du bäst i att äta regelbundet, finna ut hur mycket du kan äta och fortfarande hålla vikten. Du bör hitta en motionsform som du gillar och som du har lust att syssla med regelbundet. Dessutom bör du sträcka på dig och inse vilken otrolig investering du gjort i din hälsa genom viktnedgången även om din midja mäter det den gör. Lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim



Annonser
Kontakta oss
 © Medical Link · All Rights reserved Medical Link 3W AB · Citera oss gärna men ange källan

seo services

garcinia cambogia reviews

bad credit loans