| Träning & Idrott » Vardagsmotion |
|
Det är lätt att smygmotionera i vardagslivet. Börja till exempel med att ta trapporna i stället för att åka hiss. På väg till och från jobbet kan man hoppa av bussen några hållplatser tidigare och gå sista sträckan. Har du cykelavstånd så byt ut bil eller kommunala färdmedel mot den. Att stretcha en stund innan du går och lägger dig är också nyttigt.
Läs mer...
|
|
|
